人生道場１２

２０代まではこの食生活でも全然太らなかったのに禁煙とともに
腰回りがモッタリしてきた。
ん・・・・・？これはもしかしてメタボか！？やばいなんとかせねばー！
かつてはビーリー隊に入隊三日で除隊！
風呂あがりのビールは最高にうまい。
こんな自分におさらばしたい。
もんもんとした日々をすごしてある日
見つけたー　食べても太らない本だー！！ほんまかいな！？？
　簡単に説明しときましょ！　　
　　夜中にラーメンが食べたい
　　　食前に野菜ジュースを飲む　　
　　
      間食に菓子パンが食べたい
　　　一緒に豆乳を飲む
　
　　むしょうに肉が食べたい
　　　羊　牛　豚はＯＫ　　鶏はＮＧ　
　　
      ストレスでドカ食いがとまらない
　　　食後１８時間はプチ断食　　
　　
      揚げ物をビールと一緒に食べたい
　　　グレープフルーツサワーにする　
　　
      スタミナをつけたい
　　　栄養ドリンクよりたまごかけご飯　　
　　
      コンビニ弁当
　　　チンしない
　
   いっぱいあるから書ききれない。
　ひとつでいいから　
　今日から実践だー！！！